养生就三点_新浪新闻

面相圆姑娘

26-05-25 21:58 微博认证：星座命理博主

养生怎么养，修什么，就三点

作息规律
饮食节制
心中无挂碍

发布于江苏

面相圆姑娘：

养生怎么养，修什么，就三点作息规律饮食节制心中无挂碍

2026-05-25 21:58:21

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叁识贰相：

张群百岁养生秘诀（101岁）张群的养生秘诀包括规律作息、适度运动、饮食节制和情绪管理，总结为《不老歌》与《自律歌》，强调自律与心态平和，提出“五养箴”，倡导“管住嘴、迈开腿、睡好觉、心不累”，最终达到延年益寿的效果。#中医养生##健康养生#

2026-06-03 21:47:41

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蝶谷小青牛：

钟南山院士说过一句特别实在的话，大意是：人这一生，最高级的养生，不是什么玄乎的秘方，就三个字——别作死。仔细琢磨，这“不作死”主要得守住三关：第一，想办法留住你的肌肉。别总以为老了腿脚不灵便是必然。很多时候，是你自己让肌肉悄悄“流失”的。整天窝着不动，腿部和臀部的肌肉就像慢

2026-05-19 09:29:57

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养生长寿V：

12类具备长寿特质的人群特征重述： 1. 拥有优质睡眠者更易获得长寿这类人群普遍具备深度睡眠周期长、夜间觉醒次数少的特点，其生理修复机制更为完善。 2. 体态匀称者具有长寿优势保持适度体重的人群，其心血管系统负担较小，代谢综合征发病率显著低于超重群体。 3. 心性豁达者延年益寿心理压力指

2026-04-27 20:39:14

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科学辟谣：

#科学辟谣#【#胆囊切除后也不可以随便吃#】术后早期患者若过快恢复到高脂饮食，会刺激胆汁反流或肠道炎症，延长恢复期。因此，胆囊切除后也应注意，健康的饮食仍是维持消化平衡的关键。真正的自由吃喝，来自身体恢复良好与饮食节制的双重平衡，而非手术后的误解性放纵。@科学辟谣

2026-01-25 20:00:00

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弘化社：

#祈福2026# 饮食有节，脾土不泄。调息寡言，肺金自全。恬淡寡欲，肾水自足。——《格言联璧》饮食有节制，脾胃自然不会受损。调节呼吸少说话，肺气自然得以保全。平和淡泊减少欲望，肾气自然充足。（译白仅供参考）【2026年已过38天慎勿放逸】

2026-02-07 07:00:00

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-火华花火1228-：

#什么情况下容易猝死# 30-36岁是高发年龄段？我刚过30，要小心点活着[捂嘴哭] 这一人群正值事业与家庭压力最大的阶段，长期劳累、情绪波动等因素易诱发猝死没有什么比命重要，保命要紧。 - 保持情绪稳定，避免大喜大悲、暴怒等极端情绪。 - 规律作息，避免长期熬夜、过度劳累，保证充足睡眠。 - 饮食

2026-02-01 13:04:52

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妇产科的陈大夫：

#男子连吃几天杀猪饭致重症胰腺炎#暴饮暴食、过度进食荤食本来就是急性胰腺炎的诱因，恰恰对应了这名男子近几日的饮食。他得这个病不算冤枉。陈大夫在此友情提醒各位小伙伴：还请大家注意饮食节制，不要仗着自己年轻就乱吃乱喝。现在生活水平好了，咱不缺那口吃喝，留着慢慢吃就好。暴饮暴食、过

2026-01-31 07:46:41

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中医全科黄医生：

国庆小长假，吃喝要注意。#国医的精诚力量# #中医式生活# 国庆长假到了，很多人想着终于可以放松一下，好好犒劳自己，于是呼朋唤友、大鱼大肉。但我得劝您一句：美食当前，更要懂得节制。这假期啊，别让“吃”成了身体的负担。咱们中医讲“脾胃为后天之本”，人这一身的能量，全靠脾胃消化吸收而来

2025-10-03 08:14:00

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