学习/育儿/工作，都可以用“临在”的心态状态去做。如何临在：

试着不要把时间分割成“我的时间”和“工作时间”“育儿时间”“学习时间”。如果你留在当下并感触身心正在发生的一切，那么所有时间都是你的时间。

你在哪里，那里就是你的全部。没有更好的别处，待在此时此刻即可。

这一刻，就是生活本身，要用心对待。不要想着开始或摆脱什么，不要想着“离开”当下。

通俗点说，临在的状态能够减轻疲劳，减少内耗，有利于拿到结果，保持身心健康和人际关系和谐。

最重要的是，只有这样，才能真正地享受过程，活在当下，品尝人生的各种果实，把每一刻都活成礼物。💝