山友老标多次提及我有从澜沧江源流区打卡至它的热带区。确实，我对横断山中大小的河流保有着深厚情感，澜沧江便是其中我涉足最多的河流之一。回想起当年盲目追山的岁月，一次回到成都，与一位老大哥结伴骑行，每当经过开阔水域，他总会停下观望，并对我说他喜欢有水的地方，因为水有灵气。这位“操扁挂 ”的老大哥虽非文人墨客，但他的话一语点醒梦中人，让我铭记于心，从此，我在寻山的路上也开始格外留意水的踪迹。
下面也会罗列出我曾走过的一些澜沧江地标段落 。

澜沧江，名称源自傣语“南咪兰章”，意为“百万大象”，发源于青海省三江源地区的杂多县，流经西藏后进入云南，贯穿云南西部，从西双版纳傣族自治州勐腊县出境，入老挝后称“湄公河”，最终注入南海。
一般以昌都和功果桥为界，将澜沧江分为上、中、下游。昌都以上有扎曲和昂曲两大源流，其中扎曲为干流。在源流区杂多县境内，扎曲又分为扎阿曲（上源山峰吉富山，海拔5552米）与扎那曲（上源山峰加果空桑贡玛，海拔5499米）。

1. 青海省玉树州杂多县萨呼腾镇是澜沧江源头第一城。“杂多县”意为“扎曲上游”，“萨呼腾”则指野禽栖息的石洞滩地，扎曲正是在这片开阔滩地中首次冲积形成了城镇。

2. 扎曲流经青海囊谦县城香达镇附近时，形成了极为华丽的辫状水系。“囊谦”是藏语“囊伦钦布”的异音，意为“内大相”——相传该部落祖先曾任大相，便以官职为部落名，是玉树25族中最大的一支。

3. 昌都意为“河流交汇处”，有一种说法认为其在古代氐羌语系中的含义与成都相同。从现代地理学角度看，扎曲与昂曲在西藏昌都城交汇后，才正式被称为澜沧江。

4. 澜沧江流经川藏线上海拔较低的城镇之一“如美”，“如美”意为“山谷下方”，旅行者们常能在海拔2600余米的这里安然入眠。

5. 澜沧江流经纳西族在西藏的唯一聚居地——拥有千年盐田的纳西民族乡。清朝、民国时期这里曾设“盐井县”，后并入宁静县（即现今的芒康县）。

6. 进入云南省后，澜沧江很快便蜿蜒于云南之巅——海拔6740米的卡瓦格博峰脚下，共同缔造着极致的山河景观。

7. 澜沧江流经茨中村，村内同时存在藏传佛教、天主教和东巴教，不少家庭内部成员信仰各异。这个多民族、多宗教、多文化“和美共生”的地方，正是横断山多元特色的缩影。

8. 功果桥是澜沧江中下游的分界点，其上游不远处的苗尾电站，成为了这条江上最大的人造地标之一。

9. 在离开我国之前，澜沧江行至西双版纳傣族自治州景洪市。相传佛祖传经至此天时拂晓，这也是景洪傣语原意“黎明之城”的由来。