慢慢摸清瘦子变瘦的真相，从来不是刻意饿肚子。她们胃口小吃得慢，浅尝辄止从不暴饮暴食，零食奶茶点到为止。日常不爱久坐，闲不住爱走动，代 谢自然在线。心态也很松弛，不焦 虑 不情 绪化进食，三餐规律清淡，管住嘴也迈开腿，轻松维持好身材。
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