#俗舍早餐# #早餐#
早上好！今天起得早，还是一个人在家吃饭，不糊弄，清理一下冰箱，把这点蔬菜吃完该进新货了。

🥢红枣豆沙大黄米粽子（朋友送的），碱水结🥨，煎三文鱼🐟，菠菜三种蘑菇蛋汤，蓝莓🫐西红柿🍅，牛奶+豆浆+奇亚籽。随便搭配一下，又有14种食材。

正在写一篇粽子的约稿。粽子虽然好吃，但升血糖本事还是挺大的，而且不那么容易消化，要悠着点吃。一是趁热，二是限量，三是搭配其他食材一起吃。