#我终于知道瘦子为什么瘦了#瘦子挑食，胖子嘴壮
养成变瘦好习惯
1. 吃饭从不会吃到撑，七分饱立刻停嘴。
2. 嘴不馋，不爱零食奶茶，没暴饮暴食的欲望。
3. 吃的慢，细嚼慢咽，饱腹感来得快。
4. 天生代谢高，随便走动都在消耗热量。
5. 从不熬夜，熬夜最容易囤积脂肪。
6. 心态平和，不爱焦虑内耗，焦虑易长胖。
7. 挑食只吃正餐，重油重甜一口不碰。
8. 没事爱溜达，不爱久坐躺着。