很多人问我保养秘诀，其实就一条：睡够觉。
别信那些吹嘘一天只睡三四个小时的人，那是拿命换钱。
大脑需要深度睡眠来修复和清理，长期缺觉，再贵的护肤品也救不了你迟钝的思维和疲惫的眼神。
每晚十一点前，放下手机，关灯睡觉。
#屠龙生活答疑解惑##屠小龙#
发布于 贵州
思维螺旋
很多人问我保养秘诀，其实就一条：睡够觉。
别信那些吹嘘一天只睡三四个小时的人，那是拿命换钱。
大脑需要深度睡眠来修复和清理，长期缺觉，再贵的护肤品也救不了你迟钝的思维和疲惫的眼神。
每晚十一点前，放下手机，关灯睡觉。
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