#脑梗元凶是餐后高血糖和胰岛素抵抗#大家好，我是峰哥，很多人一直以为，脑梗就是高血压、高血脂惹的祸。#热点科普##健闻登顶计划#

今天峰哥直白告诉大家：真正隐藏最深、最容易被忽视的脑梗元凶，是餐后高血糖，还有胰岛素抵抗！

平时体检只查空腹血糖，看着数值一切正常，就觉得自己血糖很健康
大错特错！

绝大多数中老年人，空腹血糖没问题，但是一吃完饭，血糖瞬间飙升
中医来讲，这就是脾胃运化无力，痰湿瘀堵血脉
吃进去的水谷精微没法正常代谢，糖分堆积在血液里，久则生淤、生痰

从西医角度说，就是身体出现了胰岛素抵抗
身体胰岛素失灵，降不下餐后血糖，高糖血液日复一日冲刷全身血管
慢慢损伤血管内皮，血管变硬、变脆，血管里斑块越长越多
斑块堵住脑部血管，脑梗就突发了！

很多人没有糖尿病，血压血脂也不算高，照样突发脑梗
根源全在餐后高血糖和胰岛素抵抗！

峰哥提醒大家，身体出现这4个表现，说明你血脉已经开始淤堵，血糖代谢早就出问题了：
第一，吃完饭立马犯困，坐着就想睡，脑袋昏沉不清醒
第二，肚子越来越大，顽固大肚子减不下去，这就是痰湿内阻
第三，经常口干口苦，喝水也不解渴
第四，饭前莫名心慌、饥饿，浑身发软

中医调理核心：健脾祛湿、行气活血，疏通全身血脉
不用乱吃降糖药，做好日常3件事，平稳餐后血糖，远离脑梗：
1、吃饭顺序改一改：先吃青菜，再吃肉蛋，最后吃主食，护住脾胃运化
2、少吃精米白面、粥、面条，这类食物升糖最快，最伤血管
3、饭后不要躺着坐着，饭后慢走15分钟，升阳气、化痰湿，疏通周身气血

血管堵不是一天形成的，脑梗也没有突然发生的
别再忽视餐后血糖，养好脾胃，化解痰湿，疏通血管，才能安安稳稳远离心脑血管大病！

我是峰哥，每天分享靠谱中医养生干货，守护全家人健康❤️#养生[超话]#