#趁早[超话]##建议大家都去频繁大量地记录自己#
听神经内科医生的！开始写日记✍️
马伯庸在文章里提过一个观点，来自一位神经内科医生👉"写日记是一种主动型健脑运动。"

每天十分钟，调动记忆、整理思绪、把混乱的一天写成文字。这十分钟，不是在完成任务，而是在给大脑做整理。

医生说，这种主动调取记忆的过程，可以在一定程度上延缓认知退化。为了脑子不痴呆，要开始写日记主动健脑了

其实写日记也并不是为了写出什么传世之作，而是为了每天有十分钟是完全属于自己的。记录一下今天，看见自己。