昨天一直特别困倦，早早就睡了。

一觉怒睡八个半小时，睡得真是畅快。不过因为入睡时间比平时早了 1 小时被扣了一分（规律入眠还是更健康）。

这个月的平均睡眠时长来到 7 小时 13 分钟，比上个月更多。

但全年平均睡眠时间还是落后于 2025，主要是一月二月三月几次出差，两次出国时差 + 一次高反，严重拉低了睡眠时长。想提升平均睡眠时长是一场持久战啊。