瘦干螂点外卖[笑cry]首先呢等外卖期间不能干坐着玩手机，要点开环大陆电视剧打一集这些臭基佬，打完这组有氧外卖也差不多到了（一定要把外卖定到离你最远的门）取外卖再进行一个慢跑有氧。回宿舍爬楼梯的时候一定要憋着笑回去，这样可以紧致面庞。拿到外卖了不能直接吃要往里加点藻蓝蛋白这样可以抑制食欲，先吃菜在吃肉最后在吃面吃的时候一定要gilaogailao的吃。喝奶茶呢一定要用三孔吸管咋嘛咋嘛的喝[笑cry]可以锻炼面部肌肉