呼吸顺着脊柱走

我靠，一直不会腹式呼吸的我，突然悟了！把脊柱想象成一根管道，呼吸顺着管道走，也就是顺着脊柱走，就捋顺了！

一直顺着肚皮“吹气”吹半天，气到半截儿就没了

发布于四川