不健康减肥掉秤快_新浪新闻

补药再宝石了啊

26-05-26 15:16 微博认证：情感博主

【】我这么不健康的减肥方法竟然有这么健康的掉秤速度

发布于辽宁

高昊然：

一个月7KG听说是韩国最火的减肥法

2026-05-20 14:46:07

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我就是繁星·YIBO：

#轻断食减肥正确方法# 挑战一星期不重样的低卡餐！夏天到了，又到了轻断食减肥的时候了，要减肥也要吃得健康合理！拿着小本本记下来吧！

2026-05-09 08:31:21

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种草纪：

听劝！这才是夏天来临之前最牛的减肥法

2026-05-13 21:10:00

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天才榴莲包：

10种掉秤方法合集｜总有一个适合你

2026-03-24 21:30:50

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pittxxii：

瘦了13斤找对了方法我真的是每天一斤的速度往下掉再分享一些小tips： 16+8+适当拉高碳水(窦月减肥法)真的管用网上减肥的攻略太多有些说要拉高蛋白质有些说要拉高碳水真的都要自己试过才知道每天在爬坡45分钟之外(周末会拉高到1小时) 全天还会再走1万步以上这个1万步不要一口气走分摊在三餐

2026-04-15 08:41:11

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补药再宝石了啊：

【】我这么不健康的减肥方法竟然有这么健康的掉秤速度

2026-05-26 15:16:10

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耳朵儿朵儿：

给姐妹们一个无敌简单的减肥方法！一天三餐，两餐正常吃，晚餐吃贵州蘸水菜，就可以瘦！！平时吃两餐的姐妹，可以一餐正常吃，另一餐吃蘸水，这样瘦的更快！！我是用椰子水煮蔬菜，配上蘸水，特别好吃！我助理跟我吃了三天瘦了2斤，哈哈哈～～ #专业视频创作季##减肥[超话]# #减脂餐# http://t.cn/AXJFV2Ob

2026-05-09 16:46:25

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小九Cindy_：

瘦了37斤的方法： 165 cm,最胖120斤。稳定瘦到了83斤（夏天），冬天一般（86斤），这几年最胖也就88斤。我的减肥方法不健康，不要轻易模仿。我是个狠人。也不要管我的审美。我的审美就是这样。别管我，管好自己，只分享给需要的人。PS：我的减肥方法不健康，但是我减肥成功后日常三大营养元素吃够，

2026-05-15 23:50:13

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焕祥_81：

减肥方法[威武][威武][威武] 减肥第一步肯定是要管住嘴，给家里房间做个大扫除。房子的空间相当于我们的胃，把脾胃里面塞的满满的，是很难瘦下来的。很多胖的人家里东西都是非常多，非常乱的，如果是你用不到的东西，要扔掉或者捐掉，尽量少买，少买用不到的东西。每天念二十一遍：天地玄黄，本气同

2026-05-24 13:48:37

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营养师顾中一：

懒人减肥:不节食不饿肚子，做好这3件事，照样瘦得健康! #脂肪出走日记# #世界防治肥胖日# http://t.cn/AXiAlXx1

2026-05-11 08:00:01

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补药再宝石了啊：

【】我这么不健康的减肥方法竟然有这么健康的掉秤速度

2026-05-26 15:16:10

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优佳80：

#晚餐决定了第二天掉称速度##热点科普# 其实晚餐才是决定了，你第二天的掉称速度！分享一个适合减脂期吃的晚餐炒菜！吃对了掉秤更快！#生活冷知识# ｜#减肥# ｜#中长视频流量扶持计划# http://t.cn/A6khVFtP

2025-07-08 13:09:47

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仔仔Zz_：

这掉秤速度。。。

2026-03-04 11:44:31

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番茄吵弹：

其实晚餐决定了第二天掉秤的速度 #我的幽默灵感片场##一分钟视频创作季# http://t.cn/AXvB7jf2

2025-08-29 16:34:24

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BbBMooTING：

#晚餐决定了第二天掉称速度#晚餐的质量和时间直接调控夜间代谢状态，从而影响次日掉秤速度：高碳水或过晚进食会刺激胰岛素大量分泌，抑制脂肪分解并促进脂肪合成，同时加重消化负担使身体整夜耗能消化而非燃脂；高盐饮食则引发水分滞留导致晨重虚高。

2025-07-08 12:45:07

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体圈小白白：

#晚餐决定了第二天掉称速度# 你以为减肥只靠管住嘴、迈开腿？错！这里还有个关键因素——晚餐，它直接决定了第二天的掉秤速度。夜间身体进入修复模式，代谢变慢。要是晚餐碳水或脂肪过量，多余热量就会转化为脂肪储存起来；高盐高碳水的食物还会造成水分潴留，让体重“虚增”。不过，足量的蛋白质

2025-07-08 21:11:54

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广西日报：

#减肥时晚餐决定了第二天的掉秤速度# 小调查，一般你都是几点吃晚餐？#一个月减10斤有多恐怖# http://t.cn/AXv6Qk8G

2025-08-24 21:18:01

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图一乐呵：

其实晚餐才决定第二天的掉秤速度 #微博夸夸大会# http://t.cn/AXqwofnr

2026-01-24 18:05:27

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