家里长辈常说小腿抽筋，不一定是“缺钙”

 说到老人腿抽筋，大家第一反应都是缺钙，但是很多进口的钙片吃了，进口的牛奶喝了，该抽的还是抽。就要看看是不是下面的这些情况

 有时候太累也会抽：前段时间来看我的婶娘就是这种情况，她就是太要强，看着两块菜，非要一口气干完，结果晚上就抽筋了，我让她家侄子，给她泡泡脚加点白醋，边泡边接摩，不一会就不抽筋，

 你看跑步如果跑完后不做好放松工作，肌肉也就结成一块块，种菜地也是一样的道理啊。人啊就是急，急出了毛病，肌肉急也急出毛病。

 有时候寒了也会抽：现在天热了，空调开始用起来了，很多人小腿就喜欢露在外面，空调口对着一直吹，寒气就会入脚了，特别是老年人，天亮就会发现脚脖子怎么紫了，其实就是因寒致瘀，平时就要多注意防寒，可以用当归四逆汤调理

 有时候汤水喝少了也会抽：夏天汗多啊，上午说的汗血同源，汗就是津，也就是身体里面有用的“水”，这个水除了出汗，它的任务还负责去滋润肺让肺不要那么燥，要不然就咳，

 去滋润关节让关节有点油，不然就会咔咔响，去柔润一个筋让筋不要发硬，不然筋硬没有弹力就会抽。这时候就要给筋络补补“水”，比如芍药甘草汤当水喝，又或者乌梅汤把汗敛一敛。

 有时候单纯就是老了容易抽：中医说肝主筋，肾主骨，肝属木，肾主水，水生木，当水不足，木就会枯，筋枯就容易抽，以致于抽筋频繁发作或持续不缓解，这时候就要把肾水补足，枯木才能逢春。一般用点白术、女贞子、何首乌、白芍、炙甘草，也就是芍药甘草汤加补肝肾的，喝上几天就会缓解。

 有时候单纯就是想你了，哈哈，肝气不舒也会抽筋，说到底老人家身体的抽筋，不一定就是缺钙，今天过于劳累了，汗出得有点多，吹空调又受寒，到了半夜就会抽筋 ，平时多晒晒太阳，泡泡脚，必要时喝点食疗汤汤水水，多关心，这些都不是一瓶钙片能解决的。

 以上说到中药，请在医生指导下用药。