这是一个澳大利亚的海归，才35岁，死在健身房！
对于心力尚可的人，越运动身体越好。但是对于心力脏差的人，越运动，死的越快。当然，心力差的人跑跑步，可能尚可，千万不要去撸铁。因为剧烈的运动会使得血管平滑肌长时期处于长期收缩状态，使得血管的外周阻力大大增强，心脏泵血受阻，你们可以想象打个伞逆风行走。可想而知，心脏泵血阻力一旦增加，心脏只好加大泵血压力，持续加大的工作量，肯定会加速心肌细胞的老化和损伤了。
而且，人在剧烈运动的时候，基本上都是无氧运动，长时间的无氧运动下，血管只好增大增粗以加強血氧输送，看起来就是青筋暴露了。然后，心肌就会发生活性下降或者劳损，表现出来就是心脏部位经常发生隐痛，心悸，胸闷，胸慌，心跳沉重，一旦形成这个状态，就容易引发心肌痉挛猝死了。
所以，对于心力弱的成年人，我们调心力的第一件事都是：严禁运动。如果我是一名健身房的教练，我会通过观察学员们手背上的青筋状态以及运动后的心率，来指导他们的运动量。
你看，懂得心力营养专业理论越多，是不是思路越多？连健身领域我们都可以涉及了。
我们以前培训，都说企业家是心力、体力、脑力三力合一，少了一力都做不好做不久。
其实，体力改为胃力就ok了。
胃力和心力强大的人，他的体力不会差的；
胃力和心力差的人，你叫他天天运动锻炼都没用。#如何科学健身远离运动损伤##健身日常##天天好营养##健康促进和疾病预防营养学##营养师王丰收[超话]#