久坐的人一定要拉伸屁股
很多人腰酸，其实问题不一定在腰。
而是：屁股太僵硬了。
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久坐后，
👉🏻臀肌长期被压着
👉🏻骨盆会越来越僵
很多人会出现：
🔸腰酸
🔸假胯宽
🔸 久坐屁股麻
🔸 站久腰累
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🙌睡前拉一拉， 第二天真的会轻很多。
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发布于 北京