中医视角下的大脑 “垃圾” 与穴位清理法
中医认为，大脑 “垃圾” 多为外邪、痰浊与瘀血。肾精亏虚、肝血不足会致气血不畅、水液代谢失常，痰浊、瘀血与外邪易蒙蔽脑窍，引发头晕、健忘等问题。
日常可按揉两组穴位清浊固元：
祛邪三穴：风池穴按揉 2 分钟，风府穴按压 20 次，翳风穴揉 1-2 分钟，驱散外邪、化解痰浊；
扶正三穴：百会穴轻揉 2-3 分钟，肾俞穴按揉至腰部发热，神阙穴顺时针揉腹至腹部微热，补足气血、稳固根本。