讲一个常见现象：就是当一个人挺累的时候，他会开始对其他人说的话开始不在乎——这本质上是一种防御机制。你的大脑为了自我保护而变得麻木，因为它在当下没有精力去争论或处理。

但当独自一人时，
那些别人说的话又会悄悄钻回到脑子里。

你的大脑会回放那段对话，
心里想，他们真的是那个意思吗？
他们的话里有真实的成分吗？

会发生这样的循环，
不是因为你敏感或者矫情。

而是因为你的大脑并不是没有听见那些“危险”的话
你的大脑只是为了保护当时的你选择暂不处理，
但是它都默默记了下来。

等到独自一人时，
尤其是到了深夜里，
当你慢慢卸下防御、缓过劲儿来的时候，
大脑会翻出那些刺激到你的话，
让你再处理处理，以防有危险。

当你处理了一段时间以后，
你的「反思」就容易陷入思维反刍，
这时你原来以为已经完全忽略了的思想压力，
就全都回来了。

这就是大脑常规的运转方式。
重要的是了解这套模式。