1 收获/反思

凌晨 3 点，被窗外的大雨吵得有点迷迷糊糊。

早上上班路上，后视镜上还挂着雨珠，路面湿润，树叶青绿，连空气都像被重新洗过一遍。看着镜子里倒映出来的天空和树影，突然觉得，人有时候也需要这样一场大雨，把心里的灰尘冲一冲。

傍晚骑自行车到小区后面的体育馆，跑了 5 公里。刚开始有点闷热，身体还没打开，跑到 3 公里之后，汗慢慢出来了。中途又下了一阵很细密的小雨，随后刮了几阵大风，整个人一下子通透了。

今天又听了一遍心经的空字，看到一条评论，觉得说的非常好。

不要莫名其妙地有委屈感，也不要太在意别人说什么。任何人说什么，其实都没有那么重要，因为你的世界，最终还是你自己做主。

他人的评价，不要太入耳；他人的认可，也不要太期待。越是向外界索取情绪价值，越容易被牵着走。

能真正托住自己的，只有自己的身体、行动、判断和内核。把期待收回来，把注意力放回自己身上。

2 感恩

感恩丈母娘特地发信息过来询问我最近还会不会口腔溃疡。告诉我买点荔枝干用来煲汤，非常有效。

3 好运/生活

早晨的空气、傍晚的细雨微风，都是恩赐。