全网疯狂推崇：生食、沙拉、冷榨果蔬汁、生食排毒。

这是现代女性衰老最快、代谢崩坏最快的顶级元凶。

生食、冷果蔬、生沙拉，自带三大问题：
高草酸、高凝集素、高抗营养因子。

人体解毒、代谢、酶激活，全部需要温度。
生冷饮食直接：
压低线粒体产能
抑制肝脏II相解毒
造成淋巴淤堵、循环变差
制造你们说的所谓宫寒、盆腔淤堵、面部暗沉

所谓生食排毒，根本不排毒。
它是强行压制代谢、制造慢性淤毒。

很多女生常年沙拉减脂：
皮肤发黄、脸垮松弛、手脚冰凉、免疫力崩塌。

果蔬汁更可怕：
游离果糖极速入血、刺激胰岛素、破坏糖代谢、催老、催炎症。

真正的真相：
所有长期生食养生的人，没有一个代谢好、气色好、不老得快。

温和熟食、温热饮食、低果糖饮食，
才是人体最适配、最抗衰的饮食方式。

也不是说完全不吃生食。生食有其意义，翻看我以前微博。但是，只是偶尔，不要长期。