[话筒]我台刚刚发布全市陆地高温黄色预警信号，预计27-29日受副热带高压控制，我市天气炎热，最高气温将升至35℃以上，信号可能持续3天，30日起高温天气有所缓解。#深圳人热热热# ​​​

高温天气防护指南请查收：
[星星]个人防护：在高温天气下，尽量避免在阳光最强烈的时段（通常是上午10点到下午4点）外出。如果必须外出，应佩戴宽边帽、太阳镜，并穿着浅色、宽松、透气的衣物。此外，随身携带遮阳伞、防晒霜和足够的饮用水，以防止中暑和晒伤‌。

[星星]饮食调节：高温天气下，应多喝水，保持体内水分充足。避免饮用含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加速体内水分的流失。多吃新鲜蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻的食物，以防加重身体负担‌。

[星星]室内降温：在家中或办公室内，可以使用空调、电扇等设备降低室内温度。同时，保持室内通风，避免长时间直接暴露在高温环境中。使用淡色窗帘或百叶窗来反射阳光，减少室内温度上升‌。

[星星]特殊人群防护：对于儿童、老年人、孕妇、慢性病患者等敏感人群，应特别关注他们的健康状况。确保他们有足够的饮水，避免在高温时段外出，并定期检查他们的身体状况‌。

[星星]医疗准备：家庭和单位应备有常用的防暑药品，如藿香正气水、十滴水等。一旦出现中暑症状，应立即采取措施降温并送医治疗‌。