更年期是用来“接纳”的，不是用来“干预”的。

因为一个月没来月经，我第一次认真去面对“更年期”这件事。原本很焦虑，结果医生特别淡定：“你都生三个孩子了，绝经就绝经呗！”[笑cry]

她甚至直说，很多所谓“干预”更年期的东西，越贵越是智商税。（如果更年期症状严重，是可以激素治疗的，早于40岁绝经也建议干预治疗。这里讨论的是很多人希望推迟绝经的所谓干预。）

但我也想提醒大家，更年期不是躺平，而是开始真正照顾自己。从饮食、睡眠、运动，到情绪和压力管理，女性真正需要学会的，也许不是“对抗衰老”，而是接纳身体进入新的生命周期。

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