有时候爸妈莫名情绪低落、不爱说话
不一定是心情不好，可能是身体缺了某些“快乐营养素”

今天分享5类“快乐食物”
看看你家餐桌上有没有👇
1️⃣ 富含omega-3的核桃/亚麻籽，帮大脑“消消气”
2️⃣ 黑豆/坚果里的抗氧化成分，保护神经活力
3️⃣ 鸡蛋/香蕉里的色氨酸，是合成快乐激素的原料
4️⃣ 绿茶里的L-茶氨酸，帮他们卸下紧绷的压力
5️⃣ 酸奶里的益生菌，守护肠道里的血清素

爱至尊已经把这些 “快乐元素” 打包好了👇
低GI白桃酸奶（益生菌）
低GI五黑饼干（黑豆、黑芝麻等抗氧化谷物）
低GI黑芝麻核桃软糕（核桃的omega-3、色氨酸）
每天吃一点，心情和身体一起变好

💬说说你家爸妈最爱吃哪种“快乐食物”？

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