#早上好,我健康又富有的朋友们# [抱一抱]
最近听到很多睡不好的反馈。

这个时候大家要做的是“减压”，而不是给自己再上睡眠kpi强度。根据我的经验，i人适合采取户外活动减压，e人则相反，尽量居家静养会更有效。

希望大家都能有良好的睡眠。也别太担心，夏天本身就是晚睡早起的节律[心] ​