@进击的阿秀：人和人是不一样的，要试验。总体原则，就是枕头要能够枕住颈椎，不能太高影响呼吸。床垫不能太软或太硬，平躺时腰椎和床垫间隙大约半个拳头//@桔子不是唯一的水果子:最近也在看枕头和床垫，短暂去门店尝试感觉也不确定是否适合，能够改善睡眠，博主能分享一下经验嘛？🥺