今天爬坡日。最近爬坡和无氧分开不在同一天练了，之前同一天进行，强度太大反而身体变虚感冒了🤧
我问豆包说这样会不会强度太低了，豆包说这依然是普通人中上的水平[笑cry]。暂时放个心，有没有人告诉我这个强度到底行不行？找到适合自己的节奏再坚持[努力]
发布于 山西
1只甜筒