我的中医师兄总说一句话，养生不难，只要吃饭不要太撑，不吃太冰的，太凉食物，不要贪恋甜品，甜的食物，睡眠尽量多睡，早睡，多走路，不要总躺，少生气，多喜乐，身体就会越来越强壮 ​