足部调整是所有下肢力线矫正中，优先级最高、投入产出比最大的一环。 没有之一！！

如果把身体比作一栋房子，我们的双脚就是地基。

如果地基歪了（足弓塌陷、承重不均、步态错误），花再多力气去矫正骨盆、练臀腿、拉伸放松腰部，仍旧是“地基不牢，地动山摇”

所以要穿针对性的运动鞋，比如亚瑟士，hoka，索康尼，on昂跑，做好足部训练（图一）

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