我感觉我现在这个新陈代谢太差了，还有体内的睾酮水平也是不够，导致怎么练维度都上不来，随便吃点东西，体脂就蹭蹭涨，皮质醇太高，看来还是得上补剂啊，上次吃补剂都是九年前了，那时候促睾，肌酸，bcaa支链氨基酸，增肌粉都上了，现在就只吃点基础的好了，每天吃蛋白粉，肌酸，BCAA，Q10，鱼油，维生素，NMN。看看之后效果会怎样，不过现在蛋白粉怎么都这么贵了？八年前ON的gold standard五磅才320多，现在看动不动七百八，快翻倍了都[苦涩]
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