#广东人要热炸了# 【湿热（桑拿天）比干热更危险】#健闻登顶计划#
因为人体最主要散热方式是“出汗→蒸发”，而高湿把蒸发效率压下去，体热更不容易排走，核心温度更容易失控，从轻症热疹/热痉挛一路升级到热衰竭、甚至致命的热射病。

特别提醒：10:00–16:00尽量别在户外久留
1.老人、儿童、孕妇、慢病患者、户外作业者是重点防护对象；
2.少量多次补水，出汗多时别只灌白开水，适当补电解质（淡盐水/运动饮料）；出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等先兆，要尽快到阴凉处休息、补水；
3.若进展为意识模糊/抽搐/体温明显升高，应立刻就医或呼叫120，同时做物理降温。