【凯圣王—张丹玥女性训练与健康系列】第②期抗衰 女性系列第二期我跟玥姐一起给大家分享抗衰与健康管理的内容。我先来分享几点：抗糖、戒烟酒、少重加工食品、避免过度日晒、不要熬夜、避免过度肌肉流失、少焦虑不要过度节食。然后玥姐给大家分享：核心抗衰认知、运动抗衰、生活方式抗衰指南、女性抗衰地盘。全视频都是重点，姐妹兄弟们点点收藏#健身##女性健康##抗衰##力量训练##北京·拓得时代[地点]# http://t.cn/AX6jY154