1、藿香正气水/合剂/软胶囊：15个高频用法，多半适合夏季、湿气重人群#中医式生活#

1、药店、外卖随时能买到。

2、OTC非处方药，安全、高效、方便。

要学会“辨证思维”，再结合饮食、艾灸、儿推等方法，很多常见小问题都能在家简单处理，不用一不舒服就往医院跑。

No.1 适用场景（一看就会）

1.夏天中暑、头晕乏力、胸闷恶心、没胃口。

2.吹空调受凉，怕冷、浑身酸痛、头重如裹。

3.淋雨、涉水、受凉后肚子不舒服、拉肚子。

4.吃生冷、冰饮、凉菜后胃痛、腹胀、腹泻。

5.暴饮暴食、油腻吃多，恶心想吐、打嗝反酸。

6.湿气重：身体困重、懒动、舌苔厚腻、大便黏马桶。

7.夏季感冒：又怕冷又闷热，出汗不畅、头昏脑涨。

8.晕车晕船，恶心想吐、胃部不适。

9.水土不服，到外地后腹泻、肠胃紊乱。

10.小儿积食受凉：腹胀、拉稀、胃口差、舌苔白厚。

11.经期受凉：小腹冷痛、拉肚子、手脚冰凉。

12.酒后肠胃不适，恶心、胃胀、头昏沉。

13.梅雨季节周身困重、提不起精神、昏昏欲睡。

14.空调房待太久，关节发沉、肌肉酸胀。

15.呕吐清水、胃部发凉、喜温喜按。

No.2 核心辨证思路

藿香正气类，核心就是四个字：外感风寒、内伤湿滞。

•外界受凉：空调、冷风、淋雨 → 表寒

•体内湿重：冰饮、油腻、湿气重、脾胃弱 → 里湿

•寒+湿堵在脾胃、肺胃之间，气机转不动，就会出现：

头昏、困重、胸闷、恶心、呕吐、腹泻、没胃口、舌苔白腻。

中医讲：脾主运化，喜燥恶湿。湿气一困脾，升降就乱了：

•胃气不降 → 恶心、呕吐、胃胀

•脾气不升 → 腹泻、便溏、乏力

•清阳不升 → 头昏、头重、没精神

藿香正气，就是把寒散掉、湿化掉、脾胃理顺，让气机重新转起来。

No.3 为什么很多女性、小孩特别适用？

•女性经期、产后脾胃偏虚，一受凉一吃冰就容易湿滞腹痛。

•小儿脾胃弱，夏天贪凉、爱吃冷饮，最容易“外凉+内湿”一起犯。

•上班族长期吹空调，外寒内湿，天天昏沉、乏力、虚胖、水肿。

只要抓住：怕冷 + 肠胃不适 + 舌苔白腻 + 身体困重，基本都能用。

No.4 藿香正气组成思路

以藿香正气软胶囊为例：

•藿香：芳香化湿，理气和中，主打醒脾祛湿

•紫苏、白芷：发散风寒，解表散寒

•厚朴、大腹皮：行气消胀，除满止痛

•半夏、陈皮：降逆止呕，理气化痰

•茯苓、白术、甘草：健脾祛湿，扶助脾胃

•生姜、大枣：调和脾胃，温中散寒

整体方向：散寒不助热、化湿不伤阴、理气不耗气，非常适合夏季、湿冷体质。

No.5 用法参考

•成人：按说明书服用，一般每日2～3次

•儿童减量，根据年龄、体重酌减

•含酒精的藿香正气水：禁止与头孢类同用，驾车、操作机器慎用

•不耐酒精者，可选胶囊、滴丸、口服液等无醇剂型

•可口服，可泡脚。

No.6 常见搭配用法

1.受凉腹泻、舌苔白腻：单用藿香正气即可

2.积食明显、腹胀口臭：藿香正气 + 保和丸

3.夏季感冒+咽痛口干：藿香正气 + 小柴胡颗粒

4.寒湿重、手脚冰凉：藿香正气配合艾灸中脘、关元

No.7 碎碎念

藿香正气被称为“夏季第一药”一点不夸张。

它管的不是某一个病，也不是某个季节的病，而是“寒+湿”这套病机。

只要是寒湿困脾、外感风寒的情况，不管是感冒、腹泻、晕车、水土不服，都可以辨证使用。 http://t.cn/AX6jujZS