晨练注意事项：
青海海拔高，晨练前需做好热身，避免突然剧烈运动；
早晚温差大，晨练时注意增减衣物，运动后及时擦干汗水，避免受凉；
心血管疾病、高血压患者需根据自身情况调整运动强度，出现不适立即停止并就医。 ​