《为何我们总是重复同样的错误》一书中说，
重复，是人类精神生活的固有模式，
它让我们不断地体验“命运的兜兜转转。
比如长大后对伴侣的选择，
很可能也是对童年经历的重复。
因为童年受苦的时候，
弱小的我们无处可逃。

但长大后再经历一次相同的苦，
我们的心中埋藏着这样一个愿望：
这一次，我要做主，我要修正童年的错误。

《为何我们总是重复同样的错误》中提到，
这种受虐式的”轮回“，
其实是一种强迫性重复。
重复是因为我们惧怕丧失预见力，
我们只习惯于已经拥有过的生活。

所以在亲密关系中感到痛苦的女孩还总是会给渣男找台阶，
“虽然他今天打了我，但平时对我挺好的……”

说到这里，好像频繁被渣就是一个人的宿命，无法改变。

但是当她们开始对自己的行为有所觉察，
改变也就开始慢慢发生了。

想要打破强迫性重复，
就要更多地了解自己，
把可能导致重复的环节切断，
并且勇敢地尝试各种新的、好的体验，
以建立良性的强迫性重复机制。

当我们明白了曾经的伤痛给我么带来了什么，
并用成年人的理性去重新看待这些伤痛时，
厄运的重复就有机会改变。

我们只要带着觉察，
不断地对最初的行为进行更新，
就可以慢慢的从糟糕的重复中走出来。

当一个人习惯了痛苦，就会重复痛苦；
反过来，当一个人学会了幸福，就可以重复幸福。#焦虑症##情感##心理成长联盟##家庭教育#