#健闻登顶计划##心理成长联盟##精神心理那些事# 先学会理解别人的局限，然后再用同样的眼光看待自己。

认知自己首先得停止对他人的抱怨。

我们在关系中会问：凭什么？明明是他对不起我，明明是他伤害了我，你让我别抱怨？我不是圣人。

你会抱怨伴侣不够体贴、父母不够理解、朋友不够仗义、同事不够配合。每次抱怨都是在暗示自己：只要对方改变，我的痛苦就消解了。于是你幸福与否，决定权就让渡给了别人。别人按照你的心意发生改变，你就开心一下；倘若忤逆了你的心意，你便更加痛苦。

这算不得清醒。

理解他人的局限，是认识自己的第一步。他不是不想对你好，而是给不了你他自己都没有的东西。一个从未被温柔对待过的人，就无法温柔待人。或者说一个内心匮乏之人，他就没办法用爱来滋养你。

对方不是故意伤害你，而是被自己的认知困住了。每个人都活在自己能看到的世界里，他的认知会局限于他的眼界、经历、创伤和恐惧。在你们的关系中，他的认知会自动过滤掉你的伤痛，反而在他的叙事里，他自己才是受害者。

没人愿意一直生活在糟糕的关系中，但他过去的种种经历已经塑造了他的潜意识，改变需要持续的自我觉察和强大的力量，但他当前的力量只够维持现状。

当你理解了他的局限，你就不再对他人抱有期待，你不会期待缺爱的人给你滋养，也不会期待尚处于困顿的人有能力帮你走出黑暗。

每个人都有自己的局限，你也一样。

理解自己的局限，比理解别人的要更难。我们对自己总有一层滤镜，下意识觉得自己是个例外，比如我的痛苦是真实的，我的愤怒是正当的，我情绪失控是有原因的。

但你也得承认我给不了我没有的东西，你内心恐惧，你就无法给人安全，你是匮乏的，你就不可能爱别人。你也会失控，也可能在不自觉中伤害他人。

当你看清这一点，你会感到放松。

你不需要证明自己值得被爱，因为你知道那些给不出爱的人不是针对你，他们是真的没有。你也不必讨好那些永远无法满足的人，你知道那个坑是填不满的。你也不再需要背负别人的课题，你能分得清哪些是他的局限，哪些是你的责任。

你永远无法掌控外界，他人的认知、节奏、局限，都是他们的功课。你能管的，只有自己。

总结一下就两点：

一个是把别人当人看，也把自己当人看。

二一个，是人就有局限。