肝肾亏虚，精血不能濡养眼睛，就会出现：
视物昏花、模糊，眼睛干涩、发痒，迎风流泪、怕光，眼前偶尔有黑影飘动。

沙苑子茶，取沙苑子 10～15 克（大约一平勺），放入杯中，用刚烧开的沸水冲泡，盖上盖子焖 10～15 分钟；待水温适宜，当茶饮用，可反复冲泡至味淡。

什么时候喝最好呢？

用眼过度的午后或眼睛干涩发胀时以及晚上看书、刷手机前。

喝完你会明显感觉：眼睛不那么干了，看屏幕没那么吃力，连头部的昏沉感都会减轻。

非常适合以下几类人：

肝肾不足的“近视眼”
视力下降、视物昏花，尤其是中老年人、长期熬夜党。
夜尿多的“肾虚族”
晚上起夜两三次，小便清长，甚至遗尿、遗精，沙苑子有很好的固摄作用。
腰膝酸软的“劳碌命”，腰为肾之府，膝为筋之府，肝肾虚了，腰就酸，膝就软。
白带清稀的女性朋友。