斯凯奇《奇谈 SKECHERS TALK》上线📚
EP03 - 有效提升耐力

刚开始练长距离，总觉得时间很漫长？
别光硬扛，试试科学套路👇

来听听斯凯奇精英运动员王盼盼分享：
1️⃣ 每周一次低频LSD，让身体学会高效利用氧气；
2️⃣ 法特莱克跑玩速度游戏，快慢切换，告别枯燥；
3️⃣ 阶梯增量，每周增跑量不超过10%；
4️⃣ 选择舒适的跑鞋搭档，减轻长距离的疲劳感。

耐力的秘密，藏在快慢交替里
今天就开始练起来💪

#斯凯奇Aero家族##斯凯奇脉速##aeropulse##斯凯奇跑步##斯凯奇运动##有脚感更带感##skechersrunning# http://t.cn/AX6YSYIK