一天八杯水，你也被这样洗脑了吗？
所以你认为，多喝水代谢快、多喝水排毒。

这是最典型的不懂体质、照搬理论。

人体的水，不靠多喝，靠钠钾平衡、线粒体产能、淋巴动力、肾上腺功能。

虚弱体质、肾上腺疲劳、线粒体弱、脾胃弱的人：
喝越多水，越虚、越水肿。

过量纯水会：
稀释电解质
压低细胞渗透压
降低线粒体产能
造成全身水湿、淋巴停滞

很多人越多喝水：
脸越肿、眼泡越肿、四肢沉重、晨起乏力、头脑不清醒。

不是喝水就给身体补了水。
你看人在脱水时，医院输液的是什么？
生理盐水。

人细胞里的水并不是纯净水，也不是山泉，而是电解质。

你喝电解质水，就和细胞里面的水是等渗透关系，如果大量白开水，就是反渗透关系了。会反抽你细胞里面的矿物质。

所以，正确的喝水不是大口白开水，也不是茶不离手（喝茶、喝咖啡多也会导致脱矿），而是几颗粗海盐，或者用一点点电解质粉冲水。

特别现在夏天，出汗多，更要正确给身体补水，碰到拉肚子、大量运动出汗，用天然椰子水（含钾多）里面加点盐。
或者大骨头汤，里面放冬瓜和口蘑。

你会自己感觉细胞都被滋养了水份样。

这篇文章应该值千金。