#胃肠是最会伪装的演员#日常护肠胃做好这几点：饮食规律三餐定时，不暴饮暴食，少吃辛辣、生冷、油腻及重加工食物。细嚼慢咽，减轻肠胃消化负担。
少喝浓茶、冰饮、烈酒，三餐七分饱即可。注意腹部保暖，避免受凉。
作息规律不熬夜，情绪平稳，压力过大也会影响肠胃。饭后别立刻久坐或剧烈运动，可缓步走动。若常有不适，及时调整饮食和作息，严重时就医检查。@微博智搜 http://t.cn/AX6YBnjk
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半勺甜意的温柔