我每天坚持走路1小时左右，核心在于控制饮食：减少碳水摄入，保证摄入复合碳水、优质蛋白、优质脂肪和蔬菜，合理饮食搭配，减肥真有效果。
果然减肥，管住嘴才是重中之重。
发布于 江苏
策一相
我每天坚持走路1小时左右，核心在于控制饮食：减少碳水摄入，保证摄入复合碳水、优质蛋白、优质脂肪和蔬菜，合理饮食搭配，减肥真有效果。
果然减肥，管住嘴才是重中之重。