给大家说：

跳了20几天操，单杠基本上一周去三次，我从之前的跳上去，一秒钟都挂不住，到今天已经能挂住15秒了。

然后我的圆肩驼背改善也很明显，要早知道这么容易，我早就应该开始锻炼了[泪] ​