#运动就是要坚持##健身# 三角肌后束训练：哑铃招财猫激活后束、蝴蝶机反向飞鸟的要点屁股往后坐，手臂握住蝴蝶机的位置和肩部齐平，不要低头避免斜方肌借力，附身飞鸟的时候抬头避免斜方肌借力 http://t.cn/AX6Htjdj ​