【小满时节养生·食疗篇】🌿
小满湿热交蒸，易困脾伤津。
☞宜选冬瓜、薏米、赤小豆、绿豆、苦瓜、丝瓜、山药、茯苓、白扁豆、莲子这“十大应季食材”。
☑冬瓜利水，薏米渗湿，赤小豆消肿，绿豆清热解毒；
☑苦瓜丝瓜解暑热，山药茯苓健脾胃，白扁豆莲子化湿滞。
以上可搭配煮粥、炖汤，如薏米赤小豆粥、山药莲子羹，清淡温和，助您清热利湿、护脾养正。
⚠️食疗非药，体质各异，不适请及时就医～
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