#这个时代的人不会打发时间##刷手机带来更强的虚无感# 你是否觉察到，我们正在丧失与无聊共处的能力？

对许多人来说，「无所事事」的状态是会招来恐惧的。就算没事，也要掏出手机刷两下，仿佛一旦切断了外界的信息输入，整个人就会陷入一种焦虑不安中。看似忙碌，用各种信息流填满每一个时间的缝隙，但这种对无聊的逃避，似乎并没有带来充实，反而引发了更深的虚无。

在社交平台上，关于无聊的话题讨论也从未停止。有人因为无法忍受剧情铺垫期的无聊，必须开启高倍速甚至只看「三分钟解说」，才能勉强去「看完」一部电影；有人面对着海量的外卖，花费几十分钟去挑选，却在「丰富的无聊」中丧失了所有胃口和兴致；还有人陷入了「报复性熬夜」的怪圈，明知手机里能刷到的都很无聊，却依然机械性地刷新直到凌晨，只因为不愿结束这看似自由、实则枯燥的「垃圾时间」。这种「越填补越空虚，越休息越累」的现象，正成为现代人普遍面临的无聊症候群。

心理咨询师崔庆龙在长期的咨询与观察中发现，现代人对无聊的耐受度正在极速退化，大家像挂着「信息充电宝」一样，时刻需要外部的「弱反馈」来维持心理运转。他指出，我们试图通过「躺平」来对抗疲惫，这其实是一个巨大的误区。这种被动的「杀时间」方式，实际上锁死了我们的能量上限，让我们沦为信息的被动容器，反而陷入更深的无聊中。对抗无聊所需要的真正的休息和快乐，往往是反直觉的——它需要门槛，需要「主动负荷」，需要我们去消耗能量，才能最终换回能量。

在这个时间被切碎、体验被异化的时代，无聊究竟意味着什么？我们为什么会成为「刺激的囚徒」？无聊，是一种需要被消灭的糟糕状态，还是一个提醒我们回归真实自我的重要指针？

这一次，我们和崔庆龙聊了聊。关于如何从无聊的死循环中突围，关于那些反直觉的能量公式，也关于如何在浑浊的焦虑中沉淀出真实的自己。

以下，是《人物》与崔庆龙的对话—— http://t.cn/AX68KNTQ