跑者思考｜超量恢复｜谈超量恢复。我的马拉松训练。渐入佳境。恢复速度，越来越快。肌肉和心肺耐力，越来越强。在训练中施加适当压力。在休息的时候超量恢复。日复一日。年复一年。短视者不会坚持很久。也可能彻底训练报废。只有长期主义者，方能驾驭马拉松。很幸运，我已完美驾驭马拉松。且驾驭自己的人体系统。2024年8月的夏训。一个人跑了45公里。耐力超乎常人。奠定了坚实的马拉松基础。未来可期。#生活手记# http://t.cn/AX68CFrF