【#身体缺钾的5个迹象#】#男子连吃半个月香蕉补钾进了ICU# 高血压、心脏病患者服用利尿剂，呕吐、腹泻或患有肾病，豆类、瘦肉、奶制品、蛋类、土豆、香蕉等摄入偏少，都可能导致缺钾。当身体出现下面5个表现时，就是提醒你要补钾了。
①疲劳：缺钾最常见的症状就是疲劳和虚弱，出现疲乏无力感、思绪混乱、意识模糊等表现，甚至导致抑郁症或幻觉。
②抽筋：钾能帮助肌肉与神经相互沟通，还能帮助肌肉收缩。缺钾会导致抽筋、肌肉痉挛、疼痛。
③消化功能紊乱：钾含量偏低会导致食欲不振、恶心、呕吐。
④心律失常：缺钾会导致心悸、心跳不规则、心律失常、头晕眼花等症状。而摄入足够的钾能对抗食盐引起的高血压。
⑤烦躁不安：缺钾会导致神经系统症状，比如烦躁不安、倦怠、头晕、淡漠等。