#智食有度#
由春入夏，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大。
中医认为，湿气通于脾。
如果湿气过重，容易困阻脾胃，导致食欲不佳、身体困重。
因此，谷雨的饮食养生应以健脾胃、祛湿气、清肝火为主。
饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入，多吃一些清淡、利水、健脾的食物。
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发布于 山东
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