一个人的身体常年处在紧张、紧绷、收缩的状态里，其实就是会越收缩越恐惧的。不断的收缩和紧绷，是有越来越渺小，自己逐渐消失，慢慢不存在的恐慌感的，这样身体紧绷和收缩的状态，也是为了逃避现实，不敢面对现实发生的事的身体表达。身体收缩、紧绷，是一种躯体表达，每一种躯体表达都是感受和情绪的表达，尤其是极端的躯体表达，跟自己强烈压抑的内在情绪有很深的关联，躯体表达的都是压抑的、深处的、不被看见的自己。身体已经有表达了，并且已经意识到身体在这样表达了，那就不要再逃避了，跟身体的这种表达在一起深入自己。