欧美时下流行的冰浴真的能增强锻炼效果吗？
MCPHS大学物理治疗学院的助理教授Christopher Joyce表示：“大量科学证据表明，冰浴对运动表现没有任何益处。冷水浸泡既不能帮助肌肉恢复，也不能提高肌肉功能。事实上，研究表明它还会损害肌肉功能。不过，更多人似乎能从冰浴中获得许多心理上的满足感和愉悦感，这一点同样不应该被忽视。”
发布于 上海