#5类人要少吃香蕉#

香蕉营养价值确实很高，富含钾元素、膳食纤维以及多种维生素，能快速补充能量、促进肠道蠕动，缓解便秘、改善疲劳。
但它糖分、钾含量偏高，性质偏寒凉，属于优缺点都很鲜明的水果，盲目食用并不利于身体健康，尤其特殊人群要格外克制。

建议健康人群每天吃1根即可，不要过量。
肾功能不佳、糖尿病、脾胃虚寒易腹泻、关节炎、胃酸过多这5类人，尽量少吃或不吃香蕉。
想吃水果可以替换苹果、梨等温和的种类，贴合自己的体质饮食，才是最健康的方式。

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